Photoshop選択範囲、縁取り・広げる・縮める

Photoshopの選択ツールには、一行・一列選ぶというのがある。
とりあえず選択すると、下記のような、操作も可能。

選択範囲 ＞ 選択範囲を変更
というところに、縁取りとか、選択範囲を広げる・縮めるなどがある。

参考ページ
http://ymwatson.com/ps_ele_x/han-i/han-i_2.htm

練習：